Take the first step
Starting a new fitness journey can be intimidating, but at LifeFit, we make it as easy as possible. Our trial lesson is in a normal group session with our experienced coaches and regular members, but we also have an extra coach on hand to give you extra support and guidance at your own pace. This way, you can get a feel for a real LifeFit class and see how we structure our workouts on a daily basis.
After the class, we’ll sit down with you to discuss your specific goals and recommend the best membership plan to help you achieve them. So don’t worry if you’re new to fitness – we’re here to help you every step of the way. Sign up for your Free Trial lesson today and take the first step towards the body of your dreams!
Nippombashi Station Exit 7
Have you struggled to make lasting changes to your health and fitness in the past? Do you feel lost or overwhelmed when you enter a gym? If so, you’re not alone. Many people find it challenging to start their fitness journey, especially if they’re new to exercise.
But making the decision to live a healthier life is worth it. At LifeFit Minami, we can help you achieve your goals in a supportive and encouraging environment. Our daily workout routines are customizable to your fitness level, and our experienced coaches are here to guide you every step of the way. You’ll also meet other members who have achieved their own weight loss and pain reduction goals.
Take the fast track to success with LifeFit Minami – join us today!
Get the results you want or your money back – guaranteed!
At LifeFit Minami, we believe in our ability to help you achieve your fitness goals. Whether you want to lose 10kg, build muscle, or live pain-free, we offer a guarantee that you’ll see results within three months. All you need to do is commit to attending a minimum of nine sessions per month.
In the unlikely event that you don’t reach your goals, we’ll refund your money and give you three months of Free training. There’s no risk – just the opportunity to transform your health and fitness.
Don’t wait any longer – sign up for your Free Trial lesson today and start working towards the body of your dreams!
🎉たった1度の良い年で人生がガラリと変わる。🎉 . 今年は、自分の健康とフィットネスをコントロールする年にしましょう!食生活や運動習慣をポジティブに変えることで、日常生活に大きな影響を与えることができます。肉体的な向上だけでなく、気分や精神的な健康も増進されるはずです。 . 健康とフィットネスを優先することで、慢性疾患と闘い、寿命を延ばすための重要なステップを踏むことになります。さらに、身体的な制約を心配したり、準備したりする必要がなく、好きな活動を自由に行えるようになります。 . 忘れないでください、この人生は一度きりなのです。だから、それを最大限に活用しませんか?今年も、より健康で幸せな自分になるための行動を起こさないまま、年を越さないようにしましょう。小さなことからコツコツと積み上げていけば、いつの間にか自分の進歩に驚くはずです。今年はポジティブな変化の年にしましょう。💪🏋️♀️🍎🍠 . . #MINAMImade...
DEADLIFTS(デッドリフト)。全身の緊張感を演出する . デッドリフトのための全身の緊張を作り出す方法を、3つの「簡単な」ステップで紹介します。 . しっかりとしたベースを作ることで、強いデッドリフトを行うことができます。 . 1)最も力を発揮できるグリップでバーをしっかり握る。グリップはいろいろあっていい、ダブルオーバーハンド、ミックス、フックグリップ(一番強いもの)の中から選べばいいのです。 . 2)呼吸:バーを掴んで体を反らせたら、次の段階は深呼吸をすることです。横隔膜(お腹)で呼吸し、体幹を鍛えることで、より大きな安心感とパワーを得ることができます!デッドリフトのセットアップと実行の残りの部分を通して、息を止めたいと思うでしょう。 ....