팀 소개
각 개인의 피트니스 목표와 관련 문제를 평가 및 이해하고, 이러한 문제를 효과적으로 해결하고 목표를 달성하는 방법에 대한 전문 지식을 보유하며, 발전과 성공을 장려하는 지원 및 동기 부여 환경을 조성할 수 있는 능력.
안녕하세요, 저는 션 맥컬리프(Sean McAuliffe)이며 LIFEFIT MINAMI의 창립자입니다. 저는 축구, 라크로스, 철인 3종 경기 등 다양한 스포츠와 헬스장에서의 전통적인 웨이트 트레이닝을 시작으로 항상 피트니스에 관여해 왔습니다. 하지만 펑셔널 트레이닝과 크로스핏을 접하고 나서야 전반적인 건강과 피트니스에 대한 저의 열정을 진정으로 발견할 수 있었습니다.
저는 7년 동안 메르세데스 벤츠의 공인 자동차 정비사로 일했고, 호주 광산 산업의 외딴 지역에서 7년 동안 기계 피팅사로 일하면서 다양한 신체적, 환경적 요구에 적응하는 법을 배웠습니다. 동료의 소개로 크로스핏을 알게 되었고, 크로스핏이 제공하는 다양한 운동, 경쟁심, 동지애에 즉시 빠져들었습니다.
광산업에 종사하며 집을 떠나 근무하는 동안 저는 체육관 시설을 이용해야 했고, 제 훈련 스타일도 크로스핏 원칙을 따르도록 빠르게 바꿨습니다. 그 결과 오랫동안 추구하던 결과를 얻을 수 있었습니다. 크로스핏에 대한 더 많은 지식과 기술을 습득하기 위해 몇 달 동안 말레이시아의 X45 크로스핏 코타키나발루에서 훈련하기도 했습니다.
그 후 오사카로 이주해 8년 전에 라이프핏 미나미를 오픈했습니다. 저는 크로스핏 레벨 1, 2 코스에 참석하고 자체 연구를 통해 지속적으로 배우고 있습니다. 현재 저는 모든 체력 수준의 사람들이 접근할 수 있는 충격이 적고 모든 동작 범위와 기능성을 갖춘 트레이닝 방법을 제공하는 데 중점을 두고 있습니다.
제 목표는 사람들이 체중 감량과 근력 목표를 달성하고 통증 없는 삶을 살 수 있도록 돕는 것입니다.
저는 제 인생의 대부분을 스포츠를 위해 훈련하고 뛰었습니다. 럭비부터 육상, 철인 3종 경기, 암벽 등반, 하키, 마라톤 달리기, 심지어 크리켓까지 다양한 스포츠를 해봤어요.
2016년 마라톤 훈련 중 부상을 당한 후 크로스핏을 해보기로 결심했습니다. 말할 필요도 없이 크로스핏이 너무 재미있었고, 그 이후로 계속 발전하고 있습니다. 크로스핏에서 제가 정말 즐거워하는 부분은 바로 커뮤니티입니다. 크로스핏에 대해 점점 더 많이 배우고, 운동 능력이 향상되고, 점점 더 건강해지고 강해지면서 다른 사람들도 똑같이 할 수 있도록 돕고 싶다는 생각이 들기 시작했습니다. 그때 코치가 되고 싶다는 결심을 하게 되었죠.
2018년 1월에 레벨 1을 취득하고 2018년 5월에 라이프핏 미나미에서 코칭을 시작했습니다. 특히 다국어 환경에서 코칭하는 도전이 정말 즐겁습니다! 저는 더 나은 코치가 되기 위해 훈련하고 있을 뿐만 아니라 더 많은 지식을 갖춘 코치가 되기 위해 노력하고 있습니다.
성장하는 동안 저는 항상 힘든 노동과 축구, 킥복싱을 포함한 다양한 스포츠와 같은 육체적으로 힘든 활동에 참여했습니다. 격투기 선수로서 저는 근력과 기동성뿐만 아니라 심혈관 건강의 중요성을 잘 알고 있습니다. 친구와 코치들의 조언에 따라 크로스핏을 시도해보기로 결심했고, 제 자신의 능력을 향상시키고자 직접 코치가 될 정도로 관심이 커졌습니다.
킥복싱 코치로서의 경험은 처음이지만, 다른 사람들이 더 나은 사람이 될 수 있도록 돕고 안내하는 데 깊은 즐거움을 느꼈습니다. 사람들이 더 긍정적인 모습으로 변화하는 것을 목격하는 것은 정말 보람된 일입니다. 하지만 코치로서의 역할을 훌륭히 수행하기 위해 피트니스에 대한 지식을 쌓기 위해 노력하고 있습니다. 여기에는 개인 트레이닝 및 영양 자격증을 취득하는 것도 포함됩니다.
앞으로의 계획은 항상 다른 사람들을 지원하는 동시에 그들의 한계를 뛰어넘도록 밀어주는 코치가 되는 것입니다. 조언이나 지도가 필요하시면 언제든지 저를 찾아주세요!