Frequently Asked Questions

질문에 대한 빠른 답변

누구나 라이프핏 트레이닝에 참여할 수 있나요?

예. 라이프핏은 초보자부터 프로 운동선수까지 모든 체력 수준의 사람들이 이용할 수 있도록 설계되었습니다. 세션은 개인의 체력 수준과 능력에 맞게 조정할 수 있으며, 정해진 웨이트가 필요하지 않습니다. 대신, 각자의 개별 능력에 따라 운동 강도를 조절하여 누구나 도전적이면서도 달성할 수 있는 운동이 되도록 합니다.

무섭고 긴장됩니다. 경험이 필요한가요?

새로운 피트니스 프로그램이나 헬스장에서 시작하는 것이 부담스러울 수 있으며, 저희도 이를 이해합니다. 하지만 모든 사람은 어딘가에서 시작하며, 저마다 고유한 사연과 여정을 가지고 있습니다. 라이프핏 미나미에서는 건강과 웰빙을 개선하기로 결심한 여러분과 같은 사람들을 만날 수 있습니다.

또한 트라이얼 레슨을 받으면 세션 내내 여러분을 안내하고 도와줄 나만의 코치가 있습니다. 또한 회원은 그룹 및 개인 트레이닝을 통해 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 자신감과 기술을 쌓을 수 있습니다. 경험 없이도 배우고 개선하려는 의지만 있으면 시작할 수 있습니다.

트레이닝을 하면 몸이 커지고 근육질 몸매가 되나요?

근육을 키우려면 훈련과 과도한 칼로리 섭취를 병행해야 하는데, 특히 여성의 경우 테스토스테론 수치가 낮기 때문에 더욱 그렇습니다. 라이프핏에서 올바른 영양 섭취와 훈련을 통해 날씬하고 기능적인 체격을 만들 수 있습니다.

저는 올림픽 리프터인데, 오픈 체육관 시간에만 훈련할 수 있나요?

예, 저희 체육관에는 오픈 체육관 시간에만 스내치, 클린, 저크와 같은 올림픽 리프팅 기술을 연습하는 회원들이 있습니다. 오픈 체육관 시간에는 바를 떨어뜨리는 것도 허용됩니다.

수업에 필요한 것은 무엇인가요?

자유롭게 움직일 수 있는 편안한 복장, 운동화 한 켤레, 수건, 물병이 필요합니다(체육관에서 물도 구할 수 있습니다). 가장 중요한 것은 긍정적인 태도와 삶에 긍정적인 변화를 일으키려는 의지를 가져야 한다는 것입니다.

문신은 괜찮나요?

예! 바디 아트를 가릴 필요가 없습니다.

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Why LifeFit

라이프핏 미나미에서 트레이닝을 하면 많은 이점이 있습니다.

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