日本橋大阪での体重減少と
筋力向上のためのジム

超簡単です！このページのどこかにある「今すぐ始める」ボタンをクリックして、無料の体験レッスンを予約してください。そこで認定 CrossFit (クロスフィット)レベル1/レベル2コーチに会い、セミプライベートグループセッションを体験し、健康とフィットネスの目標を達成する計画を立てる相談を受けられます！

あなたの現在の状況と、希望する状況についてお話しし、私たちがお手伝いできるかどうか、そしてジムに適しているかどうかを確認します。

LifeFit Minamiでトレーニングを始めると、通常最初の30日でフィットネスレベルが劇的に向上します。週に最低2回通って3か月間コミットすると、成果を保証します。もし成果が出なければ、お金を返金します！

はい！私たちは、適切な食事や良い睡眠に関するガイダンスを提供しており、これによりエネルギーレベルを最大限に引き出し、あなたの努力から最大の結果を得るのに役立ちます。

全くそんなことはありません！ほとんどのメンバーはあなたと同じように始めます。新しいメンバーのフィットネスレベルを評価し、その後、私たちのワークアウトは「普遍的にスケーリングされ」、それぞれの日のワークアウトの異なるバージョンがすべてのレベルに合わせて設計されています。レベルアップすると、必要に応じてワークアウトのより挑戦的なバリエーションを受けることができます。

大阪で体重を減らしたり、筋力をつけたり、健康と幸福を向上させるのを手助けするために建てられたジムです。また、難波、心斎橋、日本橋に近い便利な場所にあります。

ここでは、あなたは単なる数字ではありません。みんながあなたの名前を知っています。世界中から新しい友達と出会いましょう。日本語、英語、スペイン語、フランス語、イタリア語、中国語など、さまざまな言語を話すメンバーやスタッフとトレーニングしながら、第二言語を練習しましょう。私たちは、あなたが現れ、互いをサポートし合い、より良い生活を送るためのこの旅を進めるためのコミュニティであり、途中での批判や非難は一切ありません！

3ヶ月以内にフィットネスの目標を達成するために、週に最低2回の参加をお勧めします。もちろん、それ以上の参加も歓迎です！

最初はいくつかの日は筋肉痛になるかもしれませんので、トレーニングセッションの間に回復日を取ることを許してください。翌月以降、徐々に取り組む努力の量を増やしていきます。

楽しさを保つために、興奮し、挑戦的で多様なプログラムを提供しています！ウォームアップ、筋力トレーニング、ワークアウト、クールダウンを含む1時間の小さなグループセッションがあります。ワークアウトは、1週間前にメンバー専用のFacebookグループで公開されます。

異なる目標を持つ6〜8週間続くトレーニングプログラムを行います。一部の日は筋力に焦点を当てたもので、他の日は持久力に焦点を当てたものです。スクワット、ケトルベルスイング、プルアップ、デッドリフトなど、さまざまなエクササイズを組み合わせて行います。

11名限定の各セッションは、クロスフィット(CrossFit)レベル1/レベル2の認定コーチが指導します。セッションは、その日のワークアウトメニューで使用される筋肉を活性化するために設計されたウォームアップから始まります。

コーチはワークアウト、動き、適切なフォームについての説明を行います。ワークアウト中、コーチはガイドを行い、指導を提供します。

クラスの最後には、一緒にクールダウンを行い、回復を促進し、潜在的な怪我を減少させます。

はい、タトゥーは許可されています。ジムでのタトゥーの隠す必要はありません。